Ajankohtaista arkisto

Yksityisyrittäjille tarjolla aktiivisempaa arkea pienryhmävalmennuksen avulla

Julkaistu 09.12.2015

Etelä-Savon Liikunnalla alkoi tänä syksynä uusi aktiivinen arki, iloinen ilta –hanke, jossa pyritään edistämään yrityskohtaisesti henkilökunnan aktiivisuutta työssä ja vapaa-ajalla kokonaisvaltaista hyvinvointia tukien.  Hanke on suunnattu pk-yrityksillä Mikkelissä, joiden henkilöstön keski-ikä on yli  50 vuotta.

Hankkeen tavoitteena on fyysisen kunnon paraneminen, energisyys ja yhteisöllisyys, arjen aktivointia: työntauotusta ja hyötyliikuntaa sekä istumisen vähentämistä.

Aktiivinen arki, iloinen ilta –hanke tarjoaa muun muassa SuomiMies- ja SuomiNeito –testejä, aktiivisuusmittari-mittauksia, vertaisohjaajakoulutuksia, toiminnallisia verkostotapaamisia, luentoja ja hyöty- ja taukoliikuntaa. Hankkeen vetäjänä ESLin puolelta toimii Mari Kurtti.

Hankkeessa on oma ryhmänsä yksityisyrittäjille, jotka kokoontuivat pari viikkoa sitten kuntotesteihin Etelä-Savon Liikunnan tiloihin.

Mauri Keijonen, Mauri Keijonen Ky:stä ja Arto Myyryläinen Osto- ja myyntiliike Myyryläiseltä osallistuivat yksityisyrittäjille pidettävään kuntotestiin.

- Olen huomannut, että kestävyyskunto on huono, ja sitä olen lähtenyt parantamaan.

- Yksityisyrittäjä pystyy kyllä järjestämään aikaa myös kuntoilulle, jos on halua. Tottakai tulee ajanjaksoja, jolloin ei ehdi, mutta pääsääntöisesti kyllä, kertoo tanssia harrastava Keijonen.

Keijosen mielessä on myös uuden mieleisen liikuntalajin löytyminen. Samaa miettii myös Myyryläinen.

- Selkä on ollut todella huonossa kunnossa ja liikkuminen on jäänyt vähälle. Mielenkiintoista nähdä mitä tekstitulokset kertovat.

- Uskon että tästä on hyötyä, itsekseen ei tule lähdettyä liikkeelle. Varmasti liikunta pitää myös virkeänä muutenkin.

Graafista suunnittelua Mainospihlaja Ky:ssä tekevä Tiina Mäkinen on keksinyt omaan omaan konttoriinsa liikettä lisääviä keinoja.

- Tulostin ei ole ihan tietokoneen vieressä, niin välillä tulee noustua ylös. Samoin käytössä on säädettävä pöytä, jotta välillä voi tehdä töitä myös seisten. Istun myös välillä jumppapallolla.

- En ole tykännyt liikkua ihmisten ilmoilla, niin opettelen nyt tällaista sosiaalista liikkumista.

Lue lisää Aktiivinen arki, iloinen ilta –hankkeesta Eslin sivuilta.

Yhdessä tekemällä saadaan enemmän
Uudella hankkeella tehdään vapaaehtoistyöstä mielekkäämpää.
27.04.2016
Esteet pois liikunnan tieltä
Peitsarin päiväkodin sali on varattu lasten käyttöön.
11.03.2016
Vesipeto on irti!
Nuorille suunnattu vesilentiturnaus järjestetään Naisvuoren uimahallissa.
18.01.2016
Kaihun kodalle talvista toimintaa
Kaihun kota avoinna yleisölle joka päivä kello 14-16
12.01.2016
Mikkelin Hiihtäjät avaa koko kaupungin suksivuokraamon
Suksia kerätään ensi lauantaina Porrassalmen Hiihtojen yhteydessä
08.01.2016
KaMuja kaivataan lisää
Mannerheimin Lastensuojeluliiton Järvi-Suomen yhdistys kaipaa uusia KaMuja liikkumaan lasten ja nuorten kanssa.
26.10.2015
Perhekortti on Liikkumisen unelmavuoden kokeilu
Mikkeliläiset perheet pääsevät nyt kokeilemaan Liikkumisen unelmavuoden perhekorttia.
21.10.2015
Nuoret pääsivät ilmaiselle seikkailureissulle
Paikallinen kampaamoyrittäjä lahjoitti merkkipäivämuistamisensa nuorten toimintaan.
19.10.2015
Syyslomalla ilmaisia yleisöluisteluvuoroja
Mikkelin jäähalleissa syyslomaviikolla ilmaisia luisteluvuoroja päiväsaikaan.
19.10.2015
Kunnon Käppänät siirtyvät kuntosalille
Ohjatut sauvakävelylenkit auttoivat lähtemään liikkeelle.
17.10.2015
Aito-maratonilla 160 juoksijaa
Toista kertaa järjestetty Aito-maraton juostiin lauantaina Urpolan pururadalla hyvässä tunnelmassa
12.10.2015
Salibandy olikin helppoa ja hikistä
Maahanmuuttajat pääsivät kokeilemaan tuttuja ja tuntemattomia lajeja Sport Forumilla.
09.10.2015
Moision iltapäiväkerholaiset veivät isovanhemmat lenkille
Moision iltapäiväkerhossa otettiin varaslähtö iäkkäiden ulkoilupäivään.
08.10.2015
Hunajapupuilta sujuu myös jalkapallo
Mikkelin ammattikorkekoulun opiskelijajärjestö Mamok järjestää opiskelijaturnauksia useissa eri lajeissa.
07.10.2015
Mikkelin Urheilutanssijoiden Liikkumisen unelmavuosi alkoi valssaten
Urheilutanssijat järjestivät kilpailevien parien harjoituskilpailut yleisön edessä
06.10.2015
Kuntokeskus Ote pitää ovet avoimena
Kuntokeskus Otteella on lauantaina ilmainen tutustumispäivä.
02.10.2015
Liikkumisen unelmavuosi polkaistiin käyntiin hyvässä tunnelmassa
20 ideakassia lähti kiertämään ympäri kaupunkia.
01.10.2015
Ulkoilmajumpassa haaveiltiin liikuntaunelmista
Liikkumisen unelmavuosi lähti jumppaamalla käyntiin
01.10.2015
Tapahtumakalenteri on auki nyt
Mikkelin alueen liikuntapahtumat, -palvelut ja -kokeilut löytyvät nyt yhdestä osoitteesta
01.10.2015
Ideakassit liikkeelle kaupunginjohtajan toimesta
Ideakassit kiertävät ympäri kaupunkia vuoden ajan innostaen liikkumaan ja keräten ideoita.
30.09.2015
Liikkumisen unelmavuoden avajaispäivänä tapahtuu
Lähtölaukausta Liikkumisen unelmavuodelle vietetään torstaina
30.09.2015
Työikäisten kokoontuminen rokkasi
Tavoitteena on pitää enemmän kävelykokouksia.
29.09.2015
Liikkumisen unelmavuosi polkaistaan käytiin 1. lokakuuta
Liikkumisen unelmavuoden avajaisia vietetään torstaina hajautetusti ympäri kaupunki.
28.09.2015
Tule mukaan toteuttamaan liikuntaunelmia
Liikkumisen unelmavuoden ideat ja tarpeet ovat lähtöisin kaupunkilaisilta
18.09.2015
Ilmoita tapahtumasi Liikkuva Mikkeli -tapahtumakalenteriin
Mikkelin alueen liikuntatapahtumat löytyvät jatkossa yhdestä kalenterista.
18.09.2015
Tuulenmäki kehotti unelmoimaan nuorten verkostotyöpajassa
Kokeilukulttuurissa liikkeelle lähdetään nopeasti, helposti ja halvalla.
17.09.2015

Facebook


Twitter


#liikkuvamikkeli

ESLIValoMikkelin kaupunkiMAHLMikelin kaupunkikeskustan kehittämisyhdistys Mikke ryVipuvoimaa EU:lta 2007-2013Euroopan unioni Euroopan sosiaalirahasto

Liikkumisen unelmavuosi – yhdessä liikkeelle

Liikkumisen unelmavuoden tavoitteena on lisätä mikkeliläisten päivittäistä liikkumista ja urheilua, löytää kokeilujen avulla uusia pysyviä toimintamalleja sekä lisätä yhteistyötä eri toimijatahojen kanssa. Toiminnan keskeinen ajatus on verkostomaisesti kokeillen löytää ratkaisuja liikkumattomuuteen ja siitä aiheutuviin haasteisiin ja kustannuksiin.

Liikkumisen unelmavuosi -kokeilun keskiössä ovat kaikenikäiset mikkeliläiset, heidän toiveensa ja ideansa Liikkumisen unelmavuoden toteuttamisessa. Kokeilut perustuvat yhteiseen ideointiin ja nopeaan ketterään toteutukseen innostavalla ja osallistavalla tavalla. Liikkumisen unelmavuosi alkaa 1.10.2015. Vuoden mittaisen systemaattisen kokeilutoiminnan tuloksena syntyy Liikkumisen unelmavuoden konsepti, jota hyödynnetään Suomi 100 vuotta -juhlavuonna. Juhlavuoden teemana on YHDESSÄ.

» Mikä